با درود به برگزیدگان و دردآشنایان عزیز
خلاصه‌ای از یکی دیگر از مطالب وبسایت دردآشنا را که به‌روز شده است تقدیم می‌دارم:
به‌هم خوردن نظم خواب
در این مقاله می‌خوانیم:
• به‌هم خوردن نظم خواب چیست و دلایل آن کدام است؟
• چگونه با به‌هم خوردن نظم خواب سازشگری کنیم؟
o تغییرات سازشگرانه در محیط زندگی؛
o ایجاد نظم و ترتیب در فعالیتهای روزانه؛
o و توجه به مشکلات جسمی و روحی بیماران.
• آیا کم‌خوابی و استرس مراقبت کننده بر رفتار بیمار اثر می‌گذارد؟
با پیشروی بیماری، عزیز شما ممکن است دچار عارضه به‌هم خوردن نظم خواب شود. او که در طول روز روال زندگی معمولی خود را دنبال می‌کند، هنگام شب و معمولاً با شروع غروب آفتاب، به گیجی، سردرگمی، عدم آگاهی به زمان‌ومکان و اشخاص، و اضطراب و بی‌قراری دچار میشود. عزیزتان ممکن است داد و فریاد کند، دچار توهم شود، و یا بی‌هدف حرکت کند.
بجای روآوردن به داروهای شیمیایی و روبرو شدن با عوارض ناخواسته آنها، مراقبین باتجربه، ریشه‌یابی علل به‌هم خوردن نظم خواب و سازشگری‌های مراقبتی را کارسازتر می‌دانند.
سازشگری‌های مراقبتی به سه دسته کلی تقسیم می‌شوند.
• سازشگری‌های مربوط به محیط زندگی بیمار مانند وجود نور کافی؛ تنظیم دمای اتاق بیمار؛ جلوگیری از سردرگمی او در ساعات شب و در زمان نیاز به دستشویی؛ وغیره.
• ایجاد نظم و ترتیب در فعالیتهای روزانه مانند رعایت زمان مقرر و دقیق در مورد بیداری؛ نظافت صبح‌گاهی؛ سرو وعده‌های غذایی و میان‌وعده‌ها؛ نرمش، ورزش، پیاده‌روی، و سرگرمی؛ دید و بازدید فامیلی؛ و غیره.
• توجه و برطرف کردن مشکلات جسمی و روحی بیمار مانند اجتناب از هیجان‌زدگی و آرامش مراقب در تماس با بیمار؛ توجه به مشکلات گرسنگی، تشنگی، تب، یبوست، عفونت؛ جلوگیری از چرت طولانی در ساعات روز؛ زور نکردن بیمار برای انجام کاری؛
• توجه به خستگی و فرسودگی مراقب؛ به‌هم خوردن نظم خواب بیمار، خواب و استراحت مراقبت کننده را نیز مختل می‌کند؛ بی‌حوصلگی و استرس مراقب در ارتباط بین او و بیمار اثر منفی می‌گذارد.
برای مطالعه کامل مقاله از لینک زیر استفاده کنید:
کم شنوایی و تاثیر آن بر ابتلا به فرسایش مغز
نظم ,به‌هم ,خواب ,خوردن ,بیمار ,توجه ,خوردن نظم ,به‌هم خوردن ,نظم خواب ,توجه به ,به مشکلات
درباره این سایت